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Zumba con aire latino

Combinar deporte y diversión es posible. La zumba te permite bailar al ritmo de melodías latinas. Esta práctica te permite relajarte después de un duro día de trabajo y desahogarte con una música animada.

La ventaja de esta actividad física es su sencillez. Es accesible para todos. Todo lo que tienes que hacer es seguir los movimientos al ritmo de la salsa, el merengue u otras melodías rítmicas.

Se practica fácilmente en cualquier lugar

La  zumba te acompaña en cualquier estación. Ya sea en un gimnasio o en casa, puedes practicar zumba en cualquier lugar. No necesitas mucho equipamiento:te bastarán  un buen par de zapatillas y un chándal.

Puedes elegir en casa fácilmente, vídeos online e incluso videojuegos, que harán que la sesión sea aún más entretenida. No es necesario alcanzar la perfección, simplemente disfruta encadenando las canciones que más te gusten. Poco a poco , ¡aumenta el ritmo y manténlo!

Beneficios

Con una sesión de zumba de una hora puedes quemar hasta 540 calorías de media. Esto se debe a los numerosos movimientos que realiza todo el cuerpo. Todos los músculos se ponen a trabajar. La actividad fraccionada aumenta eficazmente el metabolismo y la eliminación de grasas, al alternar movimientos rápidos y lentos.

Con la zumba, ¡haz de tu actividad física un momento divertido!

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