Bagel ligero de pollo

kcal
0

Para 1 persona

Listo en
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min

Cocción
0

min

Bagel ligero de pollo

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Categoría: Plato
Dificultad:
1/5
Costo:
2/5

Ingredientes

Para 1 persona

  • 1 bagel
  • 100 g pechuga de pollo
  • 1 pepino
  • 1 tomate
  • unas hojas de lechuga
  • 1 cebolla
  • yogur natural 0% de MG
  • c. sopera de queso fresco blanco 0% de MG
  • c. sopera de mostaza
  • unas briznas de cebolleta
  • sal y pimienta

Preparación

1. Lava el tomate y el pepino, luego córtalos en rodajas.

2. Corta la cebolla en rodajas muy finas.

3. Mezcla en un bol el yogur con el queso fresco, la mostaza, la cebolleta y la cebolla picadas.

4. Añade sal y pimienta y aparta la mezcla.

5. Pon a dorar el pollo cortado en láminas finas en una sartén sin materia grasa.

6. Añade sal y pimienta. Ya puedes montar los sándwiches.

7. Corta el bagel en dos, rellénalo con una base de lechuga, después pon las rodajas de pepino y tomate. Añade el pollo, cúbrelo con salsa de yogur y cierra el bagel.

 

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